Türkçe açılımı göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme olan EMDR terapisi doksanlı yılların başından bu yana uygulanan etkililiği ve güvenirliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış bir yöntemdir.

EMDR terapisine göre; yaşamdaki her bir yeni deneyim ile beyne yeni bilgiler gider ve bu bilgiler orada işlevsel hale gelir. Yaşanılan deneyimler ile ilgili duygu, düşünce, ses, koku gibi bilgiler işlenip ilişkili anı ağlarına bağlanarak bütünleşir ve bu deneyimler ile elde edilen öğrenme gelecekte kullanılmak üzere beyinde depolanır

Kişi zorlayıcı yaşam olayları deneyimlediğinde ise bu sistemde bozulma görülmektedir. Bu yeni bilgi işlenip diğer anılarla bağlantı kuramaz. Bu zorlayıcı deneyim verdiği rahatsızlıkla depolanır.

Bu işlenmemiş anılar şimdiki zamanda yaşanan bazı yaşam olaylarından tetiklenerek ortaya çıkabilir. Bu tetiklenme bazen bir koku, ses, görüntü, zihne bir anda gelen bir resim gibi nedenlerle de olabilir. Bu tetikleyicilerin ortaya çıkmasıyla kişi sanki o olumsuz anıyı tekrar yaşarmışçasına etkilenir.

EMDR terapisine göre kişinin bugün yaşadığı sorunların kaynağında işlenmeden depolanmış yani yeni bir deneyim olarak işlevsel hale dönüşmemiş rahatsız edici anılar yer almaktadır.  Bu rahatsız edici anılar da kişide olumsuz duygu, düşünce ve davranışlara sebep olabilir. Tüm bunlarla birlikte çoğu zaman bedensel şikayetler de ortaya çıkabilir. Örneğin; baş ağrısı, mide sorunları, halsizlik…

EMDR terapisiyle rahatsız edici anılar ile diğer anılar arasında ilişki kurularak kişideki rahatsızlık etkisinin azaltılması, kişinin aynı anıyı sağlıklı ve yeni bir bakış açısıyla görmesi amaçlanmaktadır.

EMDR terapisi kişinin sadece bugünkü yaşamında fark ettiği rahatsızlıkları azaltmaz. Kişinin kendine ve yaşama dair kazandığı olumlu duygular, düşünceler sayesinde ilişkilere ve yaşama bakışına da pozitif yönde katkı sağlar.